1

Αδυναμία ουροδόχου κύστης

Έχετε παρατηρήσει μια μικρή ακράτεια όταν φταρνίζεστε ή βήχετε; Η αναπήδηση είναι εκτός συζήτησης; Είναι ώρα για τις ασκήσεις πυελικού εδάφους!

Οι περισσότερες γυναίκες παρουσιάζουν ελαφριά ακράτεια όταν φταρνίζονται, βήχουν ή τρέχουν τόσο κατά την κύηση όσο και μετά τον τοκετό. Αυτήν την περίοδο, οι μύες του πυελικού εδάφους είναι διογκωμένοι και επιβαρύνονται από το βάρος του μωρού. Οι δυσκολίες με την αδυναμία της κύστης συνήθως εκλείπουν μόλις υποχωρήσει η διόγκωση, αλλά οι μύες χρειάζονται εξάσκηση για να επανακτήσουν την παλιά τους δύναμη. Ο μόνος τρόπος για να γίνει αυτό είναι οι ασκήσεις πυελικού εδάφους.

Ακράτεια
Η εξάσκηση των μυών της πυέλου μετά τον τοκετό θα βοηθήσει το σώμα σας να ανακάμψει. Αυξάνουν τη ροή του αίματος και βοηθούν στην επούλωση των ραμμάτων. Ταυτόχρονα, θα βοηθήσουν στην πρόληψη μελλοντικών προβλημάτων ακράτειας.

Πώς κάνετε ασκήσεις πυελικού εδάφους; Κάντε κλικ εδώ.

Παρουσιάστηκε ένα σφάλμα, παρακαλώ προσπαθήστε ξανά αργότερα.
Φορτώνει...