Τα μωρά δεν ξεχωρίζουν τη μέρα από τη νύχτα όταν γεννιούνται. Όπως είναι φυσικό, αυτό επηρεάζει τον ύπνο σας! Ωστόσο, αν είστε προετοιμασμένοι για αυτό, θα το αντιμετωπίσετε πολύ πιο εύκολα από όσο νομίζετε.

Ακόμη κι αν ακολουθείτε μια υγιεινή δίαιτα με ποικιλία κατά την εγκυμοσύνη, θα είναι δύσκολο να λαμβάνετε αρκετό φολικό οξύ και ασβέστιο. Οι ταμπλέτες πολυβιταμινών μπορούν να είναι μια καλή λύση.

Ένας είναι ο βασικός κανόνας όσον αφορά την αγορά ρούχων εγκυμοσύνης: Περιμένετε, μέχρι να τα χρειαστείτε πραγματικά.

Ίσως η εγκυμοσύνη σας δεν συνδυάζεται με την εργασία σας; Έχετε νόμιμα δικαιώματα τα οποία ίσως να μην γνωρίζετε. Το εργασιακό σας περιβάλλον θα πρέπει να είναι ασφαλές και για σας και για το αγέννητο μωρό σας.

Η διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική. Αν είστε χορτοφάγος, έχει ακόμα μεγαλύτερη σημασία το τι τρώτε. Οι μέλλουσες μητέρες που είναι χορτοφάγοι θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεχτικές έτσι ώστε να λαμβάνουν αρκετές πρωτεΐνες και σίδηρο.

Αν είστε έγκυος, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα τρόφιμα που καταναλώνετε είναι ασφαλή επειδή η τροφική δηλητηρίαση ενδέχεται μερικές φορές να βλάψει το μωρό σας.

Θα γίνετε και πάλι μαμά - συγχαρητήρια! Διαβάστε εδώ πέντε συμβουλές για να προετοιμάσετε το μεγαλύτερο παιδί σας. Μην ξεχνάτε ότι, αυτήν τη φορά, υπάρχουν τρεις άνθρωποι που περιμένουν την άφιξη του μωρού. Και ένας από αυτούς δεν είναι τόσο σίγουρος ότι είναι καλή ιδέα.

Η αγορά ενός κλασικού καροτσιού ή καροτσιού buggy είναι λίγο-πολύ σαν την αγορά ενός αυτοκινήτου: εξαρτάται από τις προσωπικές σας ανάγκες και προτιμήσεις.

Η αποβολή ισοδυναμεί με την απώλεια μιας ζωής και πολλές φορές, με την απώλεια ενός ονείρου. Αυτή η αίσθηση απώλειας συνοδεύεται και από την ανησυχία ότι δεν θα μπορέσετε να κάνετε άλλο παιδί.

Κουράζεστε; Κόβεται η αναπνοή σας; Βρίσκεστε περίπου στην εικοστή εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας; Το πιο πιθανό είναι ότι χρειάζεστε περισσότερο σίδηρο.

Η επιλογή ενός ονόματος μπορεί να αποδειχθεί μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις – και μια από τις πιο διασκεδαστικές δραστηριότητες – κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ορίστε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν σε αυτήν την κρίσιμη απόφαση.

Τα πρώτα σημεία της προεκλαμψίας είναι συχνά η υψηλή αρτηριακή πίεση και το πρήξιμο στα χέρια, τα πόδια και την κοιλιά. Η πρώτη κίνηση του γιατρού είναι να συστήσει στη γυναίκα ξεκούραση. Αν αυτό δεν βοηθήσει και η προεκλαμψία εξελιχθεί από ήπιας μορφής σε σοβαρής μορφής, ενδέχεται να σας συστήσει καισαρική.