Εβδομάδα 32

Συντάξτε ένα πλάνο τοκετού

Ένα πλάνο τοκετού είναι το αποτέλεσμα των σκέψεών σας σχετικά με τον επερχόμενο τοκετό. Δεν είναι πολύπλοκο. Απλώς αρχίστε να υποβάλετε ερωτήσεις στον εαυτό σας: Ποια είναι η γνώμη σας για τα παυσίπονα και σημειώστε τη. Αυτή είναι μια καλή αρχή. Μετά σημειώστε, για παράδειγμα, αν θέλετε να κινήστε αρκετά κατά το πρώτο στάδιο του τοκετού ή αν θέλετε να κάνετε ένα ντους. Αλλά το πιο σημαντικό είναι να σημειώσετε αυτά που σας αγχώνουν και αυτά που φοβάστε.

Μπορείτε επίσης να το συζητήσετε με τη μαία σας και/ή στα μαθήματα που παρακολουθείτε κατά την κύηση.

Παρουσιάστηκε ένα σφάλμα, παρακαλώ προσπαθήστε ξανά αργότερα.
Φορτώνει...