20

Προετοιμασία για τον τοκετό

Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να προετοιμαστώ για τον τοκετό;

Ναι, υπάρχει. Να τρώτε υγιεινά και να ασκείστε τακτικά.
Βοηθάει πολύ αν έχετε εξασκηθεί σε τεχνικές χαλάρωσης πριν φέρετε στον κόσμο το μωρό σας: είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος ανακούφισης από τον πόνο. Μερικές γυναίκες δοκιμάζουν τη γιόγκα, άλλες προτιμούν πιο παραδοσιακές μεθόδους. Για περισσότερες συμβουλές, συζητήστε με τη μαία σας. Θυμηθείτε ότι είναι καλό να αρχίσετε νωρίς, για να το συνηθίσετε και ίσως να παρακολουθήσετε και κάποιο μάθημα. Αλλά έχετε υπόψη σας επίσης ότι ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσετε την εξάσκηση!

Παρουσιάστηκε ένα σφάλμα, παρακαλώ προσπαθήστε ξανά αργότερα.
Φορτώνει...