27
33
45

Οδηγός επιβίωσης στις ώρες της τρέλας

Μετά τις τέσσερις το μεσημέρι, όλοι είμαστε κουρασμένοι. Μια γεμάτη μέρα μας εξαντλεί. Έτσι, οι ώρες μέχρι τον βραδινό ύπνο μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολες. Δείτε μερικές συμβουλές!

Με ποιον τρόπο μπορείτε να αντεπεξέλθετε στις ώρες της τρέλας; Δοκιμάστε τις εξής μεθόδους:

• Αποδεχτείτε ότι από τις 4 μ.μ. και μετά, ο χρόνος σας είναι αφιερωμένος στα παιδιά σας.
• Αν εργάζεστε, καθιερώστε μια διαδικασία επιστροφής σας σε “γονικό ρόλο” καθώς επιστρέφετε στο σπίτι. Καθώς ακολουθείτε το γνωστό σας δρομολόγιο, αποβάλλετε αυτό που θα θέλατε να κάνετε και μπείτε στον γονικό σας ρόλο. Χρησιμοποιήστε κάποιες υπενθυμίσεις όπως "Ξέρω ότι το σπίτι θα είναι ακατάστατο" και "Δεν πειράζει αν δεν προλάβω να αλλάξω ρούχα".
• Θυμηθείτε να ικανοποιήσετε τις δικές σας φυσικές ανάγκες. Φτιάξτε ένα καλό πρόχειρο γεύμα πριν αρχίσουν οι ώρες της τρέλας και πιείτε κάτι.
• Μην απαντάτε στο τηλέφωνο. Ας αφήσουν μήνυμα στον τηλεφωνητή σας ή ας καλέσουν αργότερα.
• Μην εμπλακείτε σε σημαντικές συζητήσεις ενηλίκων παρά μόνο αν είναι κάτι επείγον. Περιμένετε μια πιο ήρεμη στιγμή.
• Μην παίρνετε σημαντικές αποφάσεις, μην κάνετε σημαντικά σχέδια και μην προσπαθείτε να επιβάλλετε πειθαρχία κατά τις ώρες της τρέλας. Είναι απολύτως αποδεκτό να πείτε, "Δεν είμαι σίγουρη για αυτό τώρα. Θα σου πω το πρωί".
• Προετοιμάστε το δείπνο όσο γίνεται πιο έγκαιρα. Επιλέξτε απλά υγιεινά γεύματα τα οποία ξέρετε ότι θα αρέσουν. Πολλές μαμάδες προτείνουν τη χρήση ατμομάγειρα ή το μαγείρεμα μεγάλης ποσότητας φαγητού και, κατόπιν, κατάψυξής του για να το χρησιμοποιήσετε κάποιο άλλο βράδυ.
• Μαγειρέψτε μαζί με τα παιδιά σας. Ακόμα και σε νηπιακή ηλικία, μπορούν να βοηθήσουν στο ανακάτεμα ή στην ανάμειξη των υλικών. Αν δεν μπορούν, δώστε τους τα δικά τους μπολάκια και γεμίστε τα με φλούδες καρότων, με κόρα από το ψωμί ή με λίγα ζυμαρικά και ζητήστε από τα παιδιά να τα αναμίξουν. Μην σας ανησυχεί η ακαταστασία. Όλα διορθώνονται με ένα σκούπισμα.
• Παραμείνετε πιστοί σε σταθερές συνήθειες. Η ίδια ρουτίνα κάθε βράδυ μπορεί να βοηθήσει. Τότε, όλοι θα ξέρουν τι να περιμένουν!
• Να είστε όμως ευέλικτοι. Για παράδειγμα, παραλείπετε το μπάνιο αν τα παιδιά σας είναι πιο κουρασμένα από ό,τι συνήθως.

Έχετε κι άλλες προτάσεις; Οι συμβουλές σας είναι ευπρόσδεκτες. Προσθέστε τις συμβουλές σας εδώ.

Άρθρα που μπορεί να σας αρέσουν

Μαθήματα κολύμβησης

Συγγραφέας

Libero
Παρουσιάστηκε ένα σφάλμα, παρακαλώ προσπαθήστε ξανά αργότερα.
Φορτώνει...